足の人差し指が長くて辛い【ギリシャ型】にフィットする靴の選び方 | 40代のおしゃれ磨き!大人のファッションラボ

足の人差し指が長くて辛い【ギリシャ型】にフィットする靴の選び方

小物

気に入って買ったパンプスなのに歩いていると足が痛くなることがありませんか?

 

私は足の人差し指が長いのが原因で、辛いと思ったことが何度もあります。足の人差し指が長い人は「ギリシャ型」であることが分かりました。

 

このギリシャ型は、足の形に合わない靴を履いていると人差し指が圧迫されて、曲がることがあります。ハンマートゥーや人差し指にたこや魚の目ができて、悩む人も多いのです。

靴が足にフィットしない

ギリシャ型は欧米人に多いといわれています。先の細い靴を履いていてもフォルムの関係で、外反母趾になりにくい足と言われています。

 

しかし、人差し指がとても長いのでこの部分に集中して、靴や他の指からの圧迫がかかりやすいため、注意が必要です。

 

まずは、どうしても靴が足にフィットしにくいところがあります。デザインにより指のあたり方が変わってくるので、いつも23.5㎝・24㎝・24.5㎝まで試しています。

 

人差し指に合わせるとどうしても、大きなサイズを買ってしまうことが多く、中で足が動いてしまい、滑ることで、とても疲れてしまいます(;’∀’)

 

またサンダルやスリッパを履くと人差し指だけはみ出ることもあります。細い指がはみ出ているから、踏まれたり突き指みたいになるのが辛いです。

 

ストッキングやタイツのつま先が辛い

特に私はタイツを履いていると指先が曲がってしまいます。曲げないときつくなってしまうからです。そのため大きめサイズを使うしかなくなります。

 

サイズ的にはM-Lが丁度いいのですが、L-LLサイズを履いています。すると足の指は楽なんですが膝あたりがゆるく感じ、もたついてしまいます。

ハンマートゥー

ハイヒールや小さめの靴を履き続けると足の指がくの字に曲がり、まっすぐに伸ばせなくなります。ハンマートゥーが進行すると関節に痛みが出てきます。

巻き爪

つま先のきつい靴を履き続けると爪が変形し、皮膚に食い込んでしまう症状を巻き爪といい、ひどくなると痛いです。

 

爪のフチがカール、爪が指先の皮膚にあたり、皮膚を巻き込んだ状態で、化膿したり腫れたりすると激しい痛みが出ることもあります。原因は先が細いヒールの靴を履くからです。足の指が締め付けられ、爪が圧迫されます。

 

爪の切り方も大事です。爪の長さは指先と同じか1㎜ほど長いぐらいまで伸ばしている状態が適切です。爪の先は平らでまっすぐな形になるように少しづつ切り、角は少しだけ整える程度、3~4週間に1回位が目安です。
 

タコ、魚の目

足の特定の部分に圧力がかかり皮膚が角膜化します。

外反母趾

母趾とは親指のことで、足の親指が親指の方へ曲がる病気のことです。親指の曲がりは歩くだけで自然に進行します。

 

そして親指の付け根の関節が「くの字」のように外側に飛び出し、靴を履くと飛び出した部分が当たり、赤く腫れて痛みが出ることもあります。

 

ひどくなると親指が人差し指の下に食い込んだり、指の上にのってしまうこともあるそうです。外反母趾はエジプト型の人がラウンド型の靴を履いていると多い症状です。
 

人差し指が一番長いギリシャ型の靴の選び方

ギリシャ型の足トラブルを解決するには、人差し指が当たらない靴を選ぶことで回避できます。

 

スニーカーは柔らかい素材で作られたものを選ぶようにして下さい。人差し指が当たっても痛くなく、指が靴に当たることも少ないです。

 

足先よりスリムなデザインの靴を長時間履き続けると、足の指先が靴先に閉じ込められ、変形してしまいます。

 

足の指先、靴先の間に1㎝余裕があるサイズ、ウォーキングシューズを履いて、靴ひもをしっかり絞めて履くと快適に歩けますし、足にも良いです。

 

ギリシャ型は人差し指が親指よりも長く三角形のような形です。ぴったりしたデザインだと人差し指に負担がかかっています。つま先にデザインがあるようなもので、ポインテッドトゥパンプスがおすすめです。

 

とがった鋭いを意味していて、中央がとがっています。長い人差し指を圧迫しないトレンドのデザインです。とがっているデザインなので、キャリアウーマンのイメージです。

 

とがったデザインが普段のコーデに合わないという人は、素材をスエードにすると柔らかいイメージになります。

 

それでもポインテッドトゥの形状があまり好きではない人は、「オープントゥ」がおすすめです。つま先が開いているので指のストレスが少ないデザインです。

オープントゥはつま先の開きが狭いものを選ぶようにし、夏場に多いデザインではありますが、最近は冬物のパンプスでもあります。

ギリシャ型の性格

ギリシャ型の性格は意志が強いです。日本人の約25%がこの足の形をしています。自分の意見をしっかり持ち、リーダータイプで想像力も豊かですが、わがままな傾向があります。

 

意志が強い

自分の意見をしっかり持ち、他人の意見に流されたり考えを曲げることがありません。特に夢や目標に対し、強い意志を持ちそれに対して行動力が人並み以上です。

 

それに加え行動力、決断力、野心も兼ね備え、周りの人からは頼りにされる存在です。スピーディーに決断、行動、仕事は早くリーダーシップもあります。

 

楽観的

物事をポジティブに捉え、小さいことでくよくよせず、何とかなると楽観的に考えることが多いです。常に明るく前向きで、周りの雰囲気を明るくするムードメーカーのような人です。

 

感受性豊か

映画やドラマなどの感動シーンでは、ストーリーに感情移入し大号泣もあるのでは? 相手の話に共感する力も高いので、友人から真剣な相談も受けることが多いでしょう。

 

一方でストレスも感じやすいです。周りの人が気づかない小さなことが気になり、イライラしてしまうことも多いようです。

 

喜び、悲しみ、怒りなどの感情に敏感なので心が疲れることもあるでしょう。癒せる、リラックス方法を身につけておくといいです。

 

わがまま

ギリシャ型の人は自分の意志を貫くという特徴があります。裏返すとわがままにもなります。自分の意見を相手に押し付けてしまっているかもしれないので、気を付けましょう。

 

ギリシャ型にメリットはあるかどうかですが、親より出世すると言い伝えがあるのを聞いたことがありませんか?

 

研究によると、足の指が長いと短距離スプリンターとして最大の加速を得られることが判明しています。性格診断では力強い、頭が良いなどです。

 

正しいサイズの測り方

正しいサイズの測り方を知り、痛くなりにくいシューズの条件を見ていきましょう。

 

正しいサイズとは、足のかかとから一番長い足指の先端までの長さのことをいいます。一般的に22.5㎝、24.0㎝などと表示されています。

 

一方でワイズとは、足の親指と小指、それぞれの付け根にある骨の出っ張り具合を一周して測る寸法のことです。

 

Eを基準に寸法が増えるとEE,2E,3Eなどと表示されます。Eより細くなるとDやCが使用されます。

 

セルフチェック

4項目をチェックしてみて1つでも当てはまるとサイズかワイズが合っていないかもしれません。

  • 靴を履いて足の指の形が見える
  • 履き口に指が入る、隙間がある
  • つま先立ちをしたとき、かかとが浮く
  • 靴を履いた時、指先に1㎝の余裕がない

つま先の形でトウの相性があります。実はつま先の形によって相性の良いデザインがあるのです。

 

サイズは合っているはずだけど、歩いていると痛い。そんな時はトゥの形がつま先の形と合っていないかもしれません。痛くなりにくい靴を選ぶにはトゥのデザインは必ずチェックしてくださいね。

 

サンダル

歩いたときに足が前に動くもので、立った時につま先に5㎜の余裕があり、かかとは0~3㎜外に出るか確かめることが大切です。

 

必ず土踏まずが合っているものを選んで下さい。そこが浮いているとつま先立ちで歩いているような状態になり、指の付け根が痛むこともあるからです。

 

スニーカー

柔らかめな素材で作られたものを選ぶようにしましょう。人差し指が当たっても痛くなく、指が靴にあたることも少ないです。

 

靴擦れしない選び方

足の大きさが合っていない靴を履いていると靴擦れしやすいです。大きい靴は靴の中で足が動いて靴擦れになり、きついと足の骨が靴にあたって痛むこともあります。

 

靴擦れを防ぐには、紐やベルトで足を固定できるものやなじみやすい天然皮革製品を選んでみてください。靴が足になじむまでパッドを当てたり、靴の内部に足に圧迫をかけそうな、ミシン目の凹凸がないか確認するのも大事です。

 

自分の足で骨が出っ張っている個所があると、その部分が靴擦れしやすいので自分の足の形もよく観察しておきましょう。
 

まとめ:ギリシャ型に合う靴=人差し指が当たらない靴を選ぶしかない

ギリシャ型の足だと人差し指が長いため、いろいろ辛いことが多いです。私は毎年のようにタイツのつま先が痛くなるから、大きめサイズのものを履くか、スパッツ+ソックスでしのいできました。

 

ギリシャ型の足トラブルを解決するには、人差し指が当たらない靴を選ぶしかありません。靴を探すとき、なかなか好みのデザインが見つからないことが多いですが、足トラブルから回避するにはそれしかありませんね。

 

あなたの悩みが解決できることを願っています。

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